糖質制限 奇跡の2週間ダイエット! Kindle版

糖質制限奇跡の2週間ダイエット! Kindle版

糖質制限奇跡の2週間ダイエット! Kindle版

糖質制限奇跡の2週間ダイエット! Kindle版　説明

内容紹介 2週間でみるみる痩せる。大好評の『糖質カット奇跡の2週間ダイエット』の改訂版。糖質を1食20g以内に押さえた美味しいレシピばかり。大食い、酒飲み、連日外食、甘党などタイプ別のダイエットプランは今すぐ実践できるはず。主菜、副菜、汁物からデザート、1週間ローテーションお弁当レシピまで。バッグに入れて持ち歩ける糖質チェック帳はとても便利。 ◆目次 ●だから糖質カットで痩せる/糖質カットのメカニズム、糖質カットの仕組み、糖質カットダイエット3ステップ3コース●目指せ1食糖質20g/食べてはいけない食材、糖質の少ない食材●2週間これを食べよう! 魔法の糖質カットレシピ/主菜、副菜、汁物、デザート、主食代わり、5days糖質カットお弁当●持ち歩いてチェック! 糖質チェック帳

糖質制限奇跡の2週間ダイエット! Kindle版口コミ通販

糖質制限は、自己流でやるとなかなか成果が出ないし、危険だという学者もいます。こちらはムック本でありながら、価格以上の内容です。特に糖質カッドダイエットのメカニズムについての説明が秀逸でした。主食を抜いたら糖質制限になるかといえば、それは間違いで、餃子や焼売などを食べていれば皮やつなぎが糖質を含んでいます。糖質をゼロにすることは、意外と難しいのですが、少なくすることに役立つ内容でした。また巻末におまけ的ある糖質チェック帳もいい内容でした。

あんまし美味しそうなのが無くて、ちと残念でした。今んとこ、鍋レシピで乗りきっています。なので使ってないかも

1週間のお弁当レシピが載っていて、見た目の鮮やかさがなく、茶色いお弁当（厚揚げとか揚げとか）だったので、自分で作るにはもう少し色合いを工夫しようと思いました。糖質高め、低めの食品をわかりやすく載せていましたので、参考にして買い物しています。